空手の形の３大要素：技法の変化・気息の呑吐・重心の移動
空手の形には３大要素である技法の変化、気息の呑吐、そして重心の移動が含まれています。これらの要素は、技の熟達だけでなく、身体能力や精神的な成長にも寄与します。今回は、空手の形の３大要素：技法の変化・気息の呑吐・重心の移動要素について詳しく探求してみましょう。
呼吸法の秘密！胸式呼吸・腹式呼吸・逆腹式・丹田呼吸について
格闘技の世界において、技術や筋力は非常に重要ですが、その中でも正しい呼吸法は勝敗に大きな影響を与える要素の一つと言えるでしょう。この記事では、格闘技、特に空手とキックボクシングの選手に向けて、呼吸法の奥深い世界を探求してみましょう。正しい呼吸法をマスターすることで、パフォーマンスを最大限に引き出すことが可能です。
空手道の深遠なる哲学: 「守・破・離」の修行の道
空手道は、単なる格闘技ではなく、心と体を鍛える深遠なる哲学を含む武道です。この武道には「守・破・離」という三つの段階があり、それぞれが修行者の成長と進化を示すものです。この記事では、「守・破・離」の哲学に焦点を当て、空手の修行における重要性を探求します。
道場訓について
道場訓は誠空会の指針です。厳しい修行は大変かもしれませんが、努力と挑戦を忘れず、技術の向上だけでなく、心の成長も大切にしましょう。誠空会の仲間と支え合い、共に成長していきましょう。 未来の空手家として誇りを持ち、一緒に素晴らしい道場を築いていきましょう。
空手は武術か体育か？｜糸洲安恒の功績と現代の空手
空手は、明治38年に沖縄県の学校で採用された教科であり、糸洲安恒によって改良され、体育としての側面を強調されました。彼は、唐手を基礎にピンアンの型を創作し、空手を現代の日本の武道として確立しました。 この記事では、空手が武術から体育へと変遷した歴史を紹介します。
拳の握り方：小指から握るメリットとは？
手で物を握るとき、自然と握る方向が人差し指側からになることが多いですが、実は小指側から握ることによるメリットがあることをご存知でしょうか？ 本記事では、拳を握る際に小指側から握ることのメリットや効果、デメリットについて解説していきます。
【初心者向け】空手の礼法・道着のたたみ方・基本技まで一挙公開！
初めて空手を始める方にとって、何から始めればいいかわからないという人も多いと思います。この記事では、初心者の方が知っておくべきことを詳しく解説します。空手の道着は、正しい着方やたたみ方を知っていることがとても大切です。また、基本となる技や礼儀作法についても理解しておくことが必要です。さらに、自宅での練習に役立つミットについても紹介します。
【初心者向け】家で練習する時にオススメのミット
自宅での練習は、道場やジムでのトレーニングと同じくらい重要です。基本的な動作や技術を自宅でも繰り返し練習することで、技の定着と向上を図ることができます。また、親がミット練習に付き合ってあげることで、子供の練習をサポートし、共に成長する機会にもなります。
筋トレと有酸素運動、どちらから始めるべき？それぞれのメリットと効果的な組み合わせ方について
筋トレと有酸素運動、どちらから始めるべきか迷っていませんか？本記事では、それぞれの運動の効果と違い、始める順番、効果的な組み合わせ方を詳しく解説します。
パンチ力の物理学：格闘技の科学的解明
格闘技の世界で、パンチ力は勝敗を左右する重要な要素です。しかし、「パンチ力」とは物理学的に見るとどのようなものなのでしょうか？本記事では、パンチ力を物理学の観点から詳細に解説し、その本質に迫ります。空手やキックボクシングで強くなりたい方必見の科学的アプローチを紹介します。
