オープンフィンガーとキックボクシンググローブの違い
「OFG（オープンフィンガーグローブ）とキックボクシンググローブでは、パンチの打ち方がまるで違う。」 筆者は実際にどちらのグローブでもKO経験があり、体感としてその差を明確に感じてきました。 本記事では、有効な打ち方・無効な打ち方、そして空手の突き技術がなぜOFGと親和性が高いのかを、実践ベースで解説します。
ギャルピースで戦闘力がわかる？｜硬く強いパンチとは
空手やキックボクシングなどの格闘技で「硬いパンチ」を打つには、ただ筋力があるだけでは不十分です。実は「ギャルピース」が硬いパンチを打つコツなんです。「ギャルピース」の肘の動きが正拳突きを骨格でロックし、力を効率的に伝える上で理にかなっているのです。本記事では、解剖学と人間工学の観点から、詳しく解説します。
楽したがりの猿とパニックモンスター｜先延ばし癖を変える行動習慣
誰でも「明日やればいいや」と思ったら、気づけばYouTubeを見続けて一日が終わる経験、ありますよね。先延ばし癖は意志の弱さではなく、脳が本能的に“今を楽しむ方”に向かう構造が原因です。当記事では、先延ばし癖を「猿」「パニックモンスター」「ライフカレンダー」の三つの要素で整理し、実効性のある習慣化メソッドを紹介。
熱中症の本当の原因は？：暑さに負けない身体づくり
近年、熱中症のニュースが後を絶ちません。 「水分をとっていたのに倒れた」「塩分補給していたのに熱中症に…」 このような声、聞いたことありませんか？ 単に「暑いから避ける」のではなく、「暑さに慣れる・備える」ことが本質的な対策だと考えています。この記事では、「熱中症と精製塩の関係」を軸に暑さ対策を深掘りしていきます。
仕事のパフォーマンスを上げる！格闘技で脳を鍛える理由
「やる気が出ない」「すぐに忘れてしまう」「アイデアが浮かばない」——そんな悩みはありませんか？実はそれ、性格や才能の問題ではなく、脳の“使い方”の問題かもしれません。 本記事では、脳の中でも特に重要な「前頭前野」と「ワーキングメモリー」の機能を解説しながら、格闘技がどのように脳の機能向上につながるかをご紹介します。
【恐怖に勝てないあなたへ】打たれ強いメンタルは鍛えられる
大事なプレゼン、突然のアクシデント、危険を感じる場面── あなたは、そんなときに「頭が真っ白になって動けなかった」経験はありませんか？ 実はこれ、誰にでもある反応です。そして、正しくトレーニングすれば“打たれ強いメンタル …
「やる気」は無くて大丈夫：意志力弱くても続ける仕組み作り
「毎朝、起きて運動しよう」と意気込んでも、たいてい数日でやる気が消えていませんか？実際、「明日やろう」が習慣になって、気づけばまた先送り。多くの人が“やる気”に頼りがちですが、そもそもこの考え方が継続の妨げになります。本 …
「格闘技」と「武道」って違うの？同じなの？
格闘技と武道は見た目やスタイルこそ違いますが、実は共通点がたくさんあります。礼儀・精神性・技術の追求など、根本は同じもの。この記事では、その違いと共通点をわかりやすく紹介し、「どちらを学ぶべきか迷っている人」や「子どもに習わせたいと考えている親御さん」にも役立つ内容になっています。格闘技と武道の本質を知れば、自分に合った学び方が見えてくるはず！
塩は体に悪いは嘘！？：GHQの塩規制と自然塩の驚きの効果
「塩分のとりすぎに注意しましょう」このフレーズ、誰もが一度は聞いたことがあるでしょう。「塩＝悪」のように扱われてきました。しかし、塩は生命に不可欠なミネラルであり、正しく摂れば健康維持に役立つ存在です。この記事では、戦後の塩の統制、塩田の廃止、専売制の背景、そして現代人の健康にどう関係しているのかを解説します。
主婦こそ殴ってスッキリ!?キックボクシングでストレス解消
「ストレス溜まってるな……」と思ったとき、あなたはどうしていますか？ 甘いものを食べる？寝る？それとも、誰にも言えず我慢？ 実は今、心理学的にも生理学的にも注目されているのが「殴る」動作によるストレス解消法。 この記事で …
