このようなことで悩んでませんか？
- プロを目指してるわけじゃないけどキックボクシングをやってみたい
- 一人ではなかなかダイエットが続かない
- トレーニングジムへ通っても継続できない
- 見た目を変えたい、体を引き締めたいけどやり方がわからない
- ストレス発散がしたい
- 体力や筋力をつけたいが一人ではできない
サンドバッグ＆ミット打ち
サンドバッグやミットを思いっきり殴って、蹴ってストレス発散！
キックボクシングの動きは有酸素運動と無酸素運動を繰り返し行います。いわば全身運動でジョギングと筋トレを同時に行なっていることになります。
1時間の消費カロリーはウォーキングの3倍以上といわれており、理想の体へいち早くたどり着くことが可能です。
通う会員さんの9割がダイエット・シェイプアップを目的！
誠空会に通う会員さんのほとんどは「一人では筋トレが長続きしない」 「カッコ良くダイエットしたい」 「体力をつけたい」という、ダイエット・シェイプアップを目的の方が9割で、最高齢70代後半の会員様もしっかりトレーニングをされています。
また、最近ではレディース会員さんが増えており、家事・育児・仕事を済ませて、トレーニングを行なっている方も多く居られます。
