キックボクシング
「量より質」は嘘?圧倒的な量が成果を生む科学的理由と実践法
2026年1月21日 子育て経営者空手キックボクシングダイエット
「量より質だよ」――そう言われて、ホッとした経験はありませんか? 30代、40代になると、時間は限られています。「効率よく」「スマートに」成果を出したい。その気持ちは痛いほどわかります。しかし、現実はどうでしょう。質を追 …
経営者が格闘技をやるべき理由|PDCAが身につく最強のトレーニング法
「PDCAを回せと言われるが、どうも実感が湧かない」「改善サイクルを回す感覚が掴めない」——こんな悩みを抱える経営者は少なくありません。 実は、格闘技の練習こそが、最高のPDCAトレーニングなのです。空手やキックボクシン …
体幹が弱い子の7つの特徴 | 見分け方と改善法
「うちの子、すぐに転ぶんです」「姿勢が悪くて気になる」そんな悩みを抱えていませんか。実は、現代の子どもたちの約6割が体幹の弱さを抱えているというデータもあります。体幹が弱いと、運動能力だけでなく集中力や学習姿勢にも影響を …
小学生の集中力が続かない本当の理由【家庭でできる対処法】
「うちの子、宿題に10分も集中できないんです」「習い事を始めてもすぐ飽きてしまって…」 そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。実際、文部科学省の調査によると、小学生の約65%が「集中力の維持」に課題を抱えている …
オープンフィンガーとキックボクシンググローブの違い
「OFG（オープンフィンガーグローブ）とキックボクシンググローブでは、パンチの打ち方がまるで違う。」 筆者は実際にどちらのグローブでもKO経験があり、体感としてその差を明確に感じてきました。 本記事では、有効な打ち方・無効な打ち方、そして空手の突き技術がなぜOFGと親和性が高いのかを、実践ベースで解説します。
ギャルピースで戦闘力がわかる？｜硬く強いパンチとは
空手やキックボクシングなどの格闘技で「硬いパンチ」を打つには、ただ筋力があるだけでは不十分です。実は「ギャルピース」が硬いパンチを打つコツなんです。「ギャルピース」の肘の動きが正拳突きを骨格でロックし、力を効率的に伝える上で理にかなっているのです。本記事では、解剖学と人間工学の観点から、詳しく解説します。
楽したがりの猿とパニックモンスター｜先延ばし癖を変える行動習慣
2025年7月5日 子育て経営者空手キックボクシングダイエット
誰でも「明日やればいいや」と思ったら、気づけばYouTubeを見続けて一日が終わる経験、ありますよね。先延ばし癖は意志の弱さではなく、脳が本能的に“今を楽しむ方”に向かう構造が原因です。当記事では、先延ばし癖を「猿」「パニックモンスター」「ライフカレンダー」の三つの要素で整理し、実効性のある習慣化メソッドを紹介。
熱中症の本当の原因は？：暑さに負けない身体づくり
近年、熱中症のニュースが後を絶ちません。 「水分をとっていたのに倒れた」「塩分補給していたのに熱中症に…」 このような声、聞いたことありませんか？ 単に「暑いから避ける」のではなく、「暑さに慣れる・備える」ことが本質的な対策だと考えています。この記事では、「熱中症と精製塩の関係」を軸に暑さ対策を深掘りしていきます。
仕事のパフォーマンスを上げる！格闘技で脳を鍛える理由
「やる気が出ない」「すぐに忘れてしまう」「アイデアが浮かばない」——そんな悩みはありませんか？実はそれ、性格や才能の問題ではなく、脳の“使い方”の問題かもしれません。 本記事では、脳の中でも特に重要な「前頭前野」と「ワーキングメモリー」の機能を解説しながら、格闘技がどのように脳の機能向上につながるかをご紹介します。
【恐怖に勝てないあなたへ】打たれ強いメンタルは鍛えられる
大事なプレゼン、突然のアクシデント、危険を感じる場面── あなたは、そんなときに「頭が真っ白になって動けなかった」経験はありませんか？ 実はこれ、誰にでもある反応です。そして、正しくトレーニングすれば“打たれ強いメンタル …
