キックボクシング
肩甲骨で痩せる！褐色脂肪細胞を活性化させるダイエット法
肩甲骨を動かす格闘技トレーニングで褐色脂肪細胞を活性化し、脂肪燃焼を促進！有酸素運動としても高カロリー消費が期待でき、短期間で痩せやすい体を作る効果的な方法を解説します。初心者でも始めやすい肩甲骨エクササイズやトレーニングの具体例も紹介します。
ストレッチは意味がない？最新研究が明かす6つの誤解
運動前にストレッチをすることは、健康やパフォーマンス向上のための常識とされてきました。しかし、近年の研究では、ストレッチの効果に対していくつかの疑問が投げかけられています。この記事では、最新の研究結果に基づき、ストレッチに関する6つの誤解と、代替的なケア方法について詳しく解説します。
初心者向け格闘技ガイド：自分に合った格闘技の選び方
格闘技を始めたいけれど、どの種目が自分に合っているのか分からないという方は多いでしょう。 本記事では、初心者向けに空手、柔道、ボクシング、総合格闘技（MMA）のルールや特徴、メリットを徹底解説し、目的や性格に合わせた格闘技の選び方を詳しく紹介。初心者に最適な入門ガイドです。
キックボクシングで美肌＆ダイエット！一石二鳥の効果を徹底解説
こんにちは。美容と健康に関心のある皆さん、キックボクシングと聞いて何を思い浮かべますか？ダイエットや体力づくりでしょうか。実は、キックボクシングには驚くべき美肌効果があることをご存知でしょうか。今回は、キックボクシングがもたらす意外な美容効果と、効果的なダイエット方法としての魅力について、科学的根拠とともにご紹介します。
池田市の主婦におすすめ！キックボクシングで楽しくダイエット
池田市の主婦にオススメ！楽しさとダイエットできる「キックボクシング」をご存じでしょうか？この記事では、キックボクシングがどのようにダイエットに役立つのか、その魅力と効果について詳しくご紹介します。「誠空会」でキックボクシングはじめませんか？いつでも体験受付中です。お気軽のお問合せください。
現代に必要な根性論：挫折を乗り越え、夢を実現する方法
2024年5月23日 子育て白帯空手キックボクシングダイエット
近年、「根性論」は古臭い、時代遅れだと言われることが増えています。しかし、根性が全く不要だというわけではありません。むしろ、成功を目指す上で根性は今もなお重要な要素です。では、根性とは具体的に何を意味し、どのようにして私たちの夢を叶える手助けをしてくれるのでしょうか。今回は、その根性の力について深く掘り下げていきます。
初心者向けダイエットガイド：成功するための基本原則
ダイエットを始めようと決意したあなた、おめでとうございます！健康的な体を手に入れるための第一歩を踏み出したことは、とても素晴らしいことです。しかし、何から始めればいいのか分からないという方も多いでしょう。ここでは、初心者 …
ダイエットの科学：脂肪燃焼と代謝の仕組み
ダイエットに挑戦する際、成功の鍵は正しい知識を持つことです。脂肪燃焼や代謝の仕組みを理解することで、より効果的に体重を減らし、健康を保つことができます。本記事では、脂肪燃焼と代謝の基本的なメカニズムについて詳しく解説し、実際のダイエットに役立つ情報を提供します。
子供の世界が変わった！SNS時代の挑戦と壁
昔は限られた情報と接することで、小さな世界の中で自己評価を育んできた子供。今ではインターネットの普及によって、世界中の出来事や人々の成功体験が瞬時に目に入るようになりました。今回は、昔と今の子供たの世界の違いを探り、現代の子供たちが直面している「高すぎる壁」と、それに対する我々大人の役割について考えてみたいと思います。
「マウントオジさん」に負けない！正しいアドバイスの見極め方
自分より経験が浅い新しく入った人や年下の人に対して、実践もないのにアドバイスを押し付ける「マウントオジさん」。格闘技ジムにだけでなく、職場や学校など、あらゆるコミュニティに存在します。本記事では、そんな「マウントオジさん」に負けない正しいアドバイスの見極め方について解説します。
