池田市・川西市・宝塚市の空手&キックボクシング
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空手

現代ストレスを解消する!肚の力で心身のバランスを取り戻す方法

現代社会において、ストレスや日常のハードな生活によって心身の不調がつきものとなりつつあります。そんな中で、古くから日本の武道や伝統文化に根付く「肚」の智慧が、心身の調和を取り戻す鍵となり得ることをご存知でしょうか。 この …

現代ストレスを解消する!肚の力で心身のバランスを取り戻す方法

【初心者向け】格闘技初心者のための基本的な構えについて詳しく解説

空手やキックボクシング、総合格闘技(MMA)など格闘技を始める際、適切な構えは非常に重要な基本です。この記事では、初心者の方々に向けて、格闘技での構えについて詳しく解説します。正しい構えの理解で攻撃力やスピードの向上につ …

【初心者向け】格闘技初心者のための基本的な構えについて詳しく解説

アニマルムーブメント:体幹強化と機能的な動きを追求する家でも出来るトレーニング方法

最近の生活はデスクワークやスマートフォンの使用が増え、我々の体は本来の動きをする機会が減少しています。このため、使われなくなった筋肉や関節が退化し、日常生活で意識しないと使わない部分も増えています。そこで注目されているの …

アニマルムーブメント:体幹強化と機能的な動きを追求する家でも出来るトレーニング方法

フルコンタクト空手(顔面パンチなし)初心者必見!おすすめの防具セレクション

フルコンタクト空手(顔面パンチなし)を初めた方が最初に揃えたい防具をピックアップしてみました。 誠空会ではキッズ空手がこのルールになります。空手のルールについてはコチラ! 防具を購入する際に参考にしてください。 防具は流 …

格闘技で鍛えるPDCAサイクル:戦略的思考力の養成

格闘技は、肉体的な競技として誤解され、時には野蛮だとも考えられがちです。しかしながら、その背後には洗練された戦略と戦術が隠れており、思考力向上において非常に重要な価値があることを見逃すことはできません。この記事では、格闘 …

格闘技で鍛えるPDCAサイクル:戦略的思考力の養成

ナイファンチとサンチン: 仙骨の前傾と後傾がパワーに及ぼす影響

空手において、ナイファンチとサンチンは、仙骨の前傾と後傾が格闘技にどのような影響を及ぼすかを理解するのが重要です。この記事では、仙骨の前傾が腰椎のLordosis(腰椎弧)を増加させ、パワー向上に寄与する方法と、後傾仙骨 …

ナイファンチとサンチン: 仙骨の前傾と後傾がパワーに及ぼす影響

空手の形の3大要素:技法の変化、気息の呑吐、重心の移動

空手の形には3大要素が含まれています。これらの要素は、技法の変化、気息の呑吐、そして重心の移動です。今回は、これらの要素について詳しく探求してみましょう。 技法の変化 空手の「型」は、技法の無限の変化を含むものです。反復 …

空手の形の3大要素:技法の変化、気息の呑吐、重心の移動

呼吸法の奥深い世界:胸式呼吸・腹式呼吸・逆腹式呼吸・丹田呼吸の秘密

格闘技の世界において、技術や筋力は非常に重要ですが、その中でも正しい呼吸法は勝敗に大きな影響を与える要素の一つと言えるでしょう。この記事では、格闘技、特に空手とキックボクシングの選手に向けて、呼吸法の奥深い世界を探求して …

呼吸法の奥深い世界:胸式呼吸・腹式呼吸・逆腹式呼吸・丹田呼吸の秘密

空手道の深遠なる哲学: 「守・破・離」の修行の道

空手道は、単なる格闘技ではなく、心と体を鍛える深遠なる哲学を含む武道です。この武道には「守・破・離」という三つの段階があり、それぞれが修行者の成長と進化を示すものです。この記事では、「守・破・離」の哲学に焦点を当て、空手 …

空手道の深遠なる哲学: 「守・破・離」の修行の道

道場訓について

  道場訓解説 一、我々は武道空手道をめざし自らきびしさを求めること ひとつ、われわれ は ぶどうからてどう を めざし みずから きびしさを もめること 空手道は格闘技であり、修行は容易ではありません。困難に …

道場訓
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